随着时间一步步的推移，农历新年离我们也越来越近了。各大商超都纷纷打出了年货节的招牌，而随着电商平台的发展，网上备年货也越来越受到人们的推崇，逐渐成为年货购买的主流渠道。各种生冷海鲜、肉菜禽蛋、干果生鲜纷纷被大家收入囊中，等着春节期间大家的大快朵颐。而另一方面，假日期间，面对满桌的美食很多人都难免胃口大开，长此以往难免会有消化问题找上门。那么健康迎新春我们该怎么做呢？

　　健康饮食迎新春

　　中医认为“冬季主藏”，一方面是要做好防寒保暖工作，另一方面则是要注意营养的有效摄入，以便为来年积蓄能量。因而，在面对美食的时候，我们首先要做的就是饮食规律，避免暴饮暴食的出现。暴饮暴食不但起不到营养补充的作用，反而会因为段时间内摄入的大量食物对我们正常的消化功能造成影响，长此以往难免会出现打嗝、嗳气、食欲不振等消化问题。然后就是要注意饮食结构均衡，为新年准备的食物往往是大家都爱吃的，因而很多人往往吃起来就停不下来，如嗜肉、喜欢吃海鲜等。但要注意的是，营养元素的摄入不仅要充分，更要均衡。因此在面对美食的时候，我们同样要注意饮食结构的多样性，注意瓜果蔬菜的合理摄入，这可以为我们提供丰富的维生素，促进我们消化功能的正常运行。再就是要避免刺激性食物的过量食用，辛辣、油腻的食物虽然会在短时间让人获得味蕾的满足，但长期食用难免会给我们的肠胃带来损伤，尤其是慢性胃炎患者，本身胃黏膜就存在一定程度的损伤，大量刺激性食物的摄入更可谓是雪上加霜，不仅起不到营养补充的目的反而会加剧胃黏膜的损伤，加剧病症。

　　护胃健康 健康迎新春

　　由于冬季是胃病的高发期，我们应该在日常生活中加强对胃健康的重视。如注意保暖。特别是抵抗力弱的老人和小孩，要适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉。再者，适当锻炼。冬季进行适当的锻炼，可以帮助改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候变化的适应能力。

　　最后我们还可以在进行年货储备的时候积极选择药性温和的药物来为假日消化健康问题做好应对，如摩罗丹。摩罗丹由百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味地道药材组成，18味中药以君臣佐使的配伍原则合理组配，健脾消胀、和胃降逆、通络定痛。针对反复发作的慢性胃病，从多方面综合调理胃部，有效改善胃部不适症状，全面提升胃健康。